HIT by LIF/High IntensityTraining
Studien belegen, dass körperliches Training, auch mit hoher Intensität, bei onkologischen Patientinnen und Patienten gesundheitliche Vorteile bringt. Auch Nebenwirkungen und Langzeitfolgen der onkologischen Therapie, wie z.B. das Fatigue-Syndrom, können durch körperliche Aktivität reduziert und damit der Behandlungsverlauf verbessert werden.
In unserem dafür entwickelten Kleingruppenkurs wird mittels funktioneller Übungen gezielt die Kraft und die Ausdauer trainiert. Mit einem standardisierten Eingangs- und Abschlusstest ermitteln wir Ihre individuelle Leistungsfähigkeit.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldung per Mail an sport.streblow@web.de
Termin: donnerstags um 16:30 bis ca. 17:30 Uhr
Ort: ,TFP Sportpark (HTG) Niederstedter Weg 2, 61348 Bad Homburg
Anmeldung: sport.streblow@web.de
Kursleitung: Anne Streblow (Sportwissenschaftlerin M.Sc. und staatlich examinierte Physiotherapeutin in Zusammenarbeit mit Jasmin Hornung (Bewegung und Gesundheit B. Sc.)
Beschreibung: High Intensity Functional Training (HIFT) nach dem Tabata-Prinzip für onkologische Patientinnen und Patienten modifiziert.
Standardisierte Eingangs- und Ausgangstestungen zu Beginn und nach definierten Trainingseinheiten, individuelle Terminvergabe.
Evaluierte Onkologische Fragebögen.
Belastungstest auf Fahrrad Ergometer mit kontinuierlicher Messung der HF.
