Yoga
Yoga für an Krebs erkranke Patientinnen und Patienten in Neu-Anspach, findet immer mittwochs von 16 bis 17 Uhr statt.
Jeder Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet mit ca. 4 bis 6 Teilnehmenden (m-w-d) im Gymnastikraum in der Sporthalle der Hasenbergschule statt.
In diesem Kurs werden verschiedene sanfte Yogatechniken wie Atemübungen (Pranayama), leichte körperliche Haltungen (Asanas) sowie Entspannungs- und Meditationstechniken praktiziert. So kann auf behutsame Weise der Körper gestärkt und gedehnt werden.
Die Gedanken kommen zur Ruhe, Ängste können abgebaut werden und ein Gefühl des Wohlbefindens entwickelt sich.
Yoga eignet sich gut, um Nebenwirkungen wie Fatigue, Übelkeit, Schmerz und Angst zu lindern.
Yoga kann auch dabei helfen, eine innere Stärke aufzubauen und sich nicht handlungsunfähig zu fühlen.
Terminvereinbarung
Telefonisch unter: 0157 / 54 04 28 84 oder 06081 / 44 27 11
oder per Mail an: info@tinayoga.de
Die zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin Martina Meier leitet den Kurs
Wirkung von Yoga
- Yoga vermittelt ein besseres Körpergefühl
- Yoga unterstützt dabei achtsam zu sein und auf die Bedürfnisse des Körpers zu achten. Es unterstützt dabei wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
- Yoga bietet Hilfe bei Fatigue
- Yoga hilft Verspannungsschmerzen zu lindern und hat eine ausgleichende Wirkung. Dadurch wird das Ein- und Durchschlafen positiv beeinflusst.
- Yoga hat eine stimmungsaufhellende Wirkung
- Yoga bietet einen Ruhepol und erdet.
- Yoga verhilft zu Entspannung und Ausgeglichenheit
- Yoga beruhigt das zentrale Nervensystem und vertieft die Atmung.
- Yoga unterstützt das ganzheitliche Wohlbefinden
- Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie.
