Yoga zur Unterstützung der Rückbildung mit Baby

Liebe Mamas,

wir freuen uns sehr, nun auch Yoga mit Baby anbieten zu können:

Sanftes Beckenbodentraining und Übungen zur Rückbildung werden ergänzt mit Asanas, bei denen auch das Baby integriert wird. Bitte beachten Sie, dass der Kurs nur in Ausnahmefällen von der Krankenversicherung übernommen wird.
Auch Übungen zur Reduzierung von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen werden integriert, und durch den Fokus auf die bewusste Atmung eröffnet sich ein entspannter Weg in die eigene Körpermitte. Das Baby ist dabei immer ganz nah dabei und profitiert von der ruhigen Atmosphäre.

Start: Siehe Website

Kurszeit: mittwochs, 11:30-12:30 Uhr außerhalb der hessischen Ferien
Kosten 85 € bei 8 Kurseinheiten (variiert je nach Anzahl der Termine)
Kursleitung: Franziska Frankenbach (Yogalehrerin, Hypnobirthingexpertin, Trageberaterin)

Anmeldung und Information

Kontakt: mama.in.harmonie@gmx.de
Telefon: 0170 / 99 17 409
Website: https://kikudoo.com/mama-in-harmonie

Der Kurs findet online statt. Dein Baby ist herzlich willkommen!
Geeignet während oder nach der Rückbildung. Ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (je nach Geburtsverlauf), kann aber auch deutlich später begonnen werden!
Inhalte dieses Kurses sind:

• Übungen zur Bewältigung von Stress
• Übungen zur Erholung von Schwangerschaft und Geburt
• Übungen zur Rückbildung
• Aufbau und schonender Umgang mit dem Beckenboden
• Kräftigung der Rücken-, Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur
• Baby-Yogaprogramm mit indischer Babymassage